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治疗神经衰弱都有哪些好的方法

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2018-04-26 14:22
  由于现在的年轻人肩负的重担越来越重,可是很多人忙于工作或者是没有把这个病当回事,便没有及时想办法治疗,导致病情越来越重,越来越不好治疗,下面就来给大家介绍一下如何治疗神经衰弱。
治疗神经衰弱都有哪些好的方法
  如何治疗神经衰弱比较好?主要有以下几种:
 
  1、气功疗法
 
  最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合,意守脐下的丹田。此刻,你会排除脑海中一切的繁杂,使大脑得到片刻的休息。所以,有人说,静坐是神经衰弱最好的方法。
 
  2.梳头疗法
 
  实践证明,通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效,起到调节神经功能的作用,是神经衰弱的有效方法之一。梳头应从前额开始朝后梳,一直梳到枕部,要贴紧头皮,用力适度,在两分钟内大约梳一百次。
 
  3.以体助脑
 
  体育锻炼和体力劳动对于神经衰弱也有极大的帮助。因此,适当增加体育锻炼或体力劳动,有利于改善睡眠质量,缓解神经衰弱症状。
 
  4.顺应节律
 
  人体的活动必须要遵循生物钟的节律,才能保证身心健康。因此,神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律,只有安排好活动与睡眠时间,依律而行,不可违背,才能逐渐远离神经衰弱的困扰。
 
  以上内容是小编为大家总结的治疗神经衰弱的一些方法,大家可以选择其中的一种或者几种对身体进行调理。当然,这就要看自己适合用什么样的方法了,这与患者的自身状况是有关系的,总之,是希望大家能够早日康复。

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