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神经衰弱都有哪些危害?

文章来源:南京仁康医院 更新时间:2019-01-13 15:28

  神经衰弱都有哪些危害?生活中的我们每一个人都会有梦想,而既然是梦想了,也会有实现不了的时候,由于生活压力或者其他的一些原因,很多人不知不觉中患上了这种疾病。从而给自己的生活带来了很大的影响。所以患者朋友非常希望能够早日摆脱神经衰弱的危害,下面我们来看看如何治疗吧!

神经衰弱都有哪些危害?

  心理治疗:

  患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。

  心理训练:

  数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

  睡眠问题:

  患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠-觉醒生物节律。

  脑力劳动:

  建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。

  在上面就是治疗神经衰弱的一些常见的治疗方法,希望大家看了以上的介绍,能够对神经衰弱的治疗方式有所了解。最为重要的是患者朋友能够根据上述的方法进行治疗,从而早日摆脱神经衰弱的痛苦。

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