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南京晚上出现失眠多梦的原因

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2021-09-14 08:32

  当下失眠的情况困扰咱们的日常生活是很常见,但是每个人都了解自己是为什么会失眠,而失眠多梦又是什么原因引起的。这些问题想必咱们大家都是必须要去弄清楚,因为只有这样才能做到更好的治疗失眠与预防,而这些大家都知道的,其实失眠多梦在无法及时的解决,就会给患者造成很大的心理压力和精神负担的情况出现,所以可见治疗失眠是很关键的。那么,南京晚上出现失眠多梦的原因都有哪些呢?下面是详细介绍。

  一、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  二、因为个体的功能状态是有差异性的,所以往往不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶。而同理饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  三、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。再加上内外部的刺激,如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

  四、与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  五、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  南京晚上出现失眠多梦的原因都有哪些呢?通过阐述的介绍,失眠多梦是一种呈现在咱们生活当中越来越多的一种疾病,而其的蔓延让病因的构成与症状的表现也都大不相同。所以,在面对危害与影响时,恰恰是只有在出现失眠多梦的情况下,就需要尽快去进行做到科学的治疗,这样才能起到尽快远离失眠多梦的困扰。

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