患上抑郁症以一种非常可怕的事情，严重的抑郁症患者甚至有自杀的倾向，所以一般像这种疾病的治疗一般都是通过心理治疗来完成的，那么有哪些好的治疗方法可以帮助抑郁症患者成功走出抑郁症的阴影呢？
阳光疗法：适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
体育疗法：锻练是治疗抑郁症的最好方法;一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”
营养疗法：很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素b。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
通过上面所介绍的内容，大家对于抑郁症有什么样的治疗方法应该有所了解了吧。希望朋友们都能够正确的认识到抑郁症的治疗。
