产后抑郁

　　产后抑郁！生活中有很多的孕妇产后都患上了抑郁症，因此产后抑郁症也越来越被人所关注，那么该怎样预防产后抑郁症的发生呢?下面就由南京神康医院专家来介绍一下预防产后抑郁症的生活小技巧吧。
 

　　1、 对于一些轻度的产后抑郁症患者而言，病情是可以自愈的，患者只需要让自己的精神放松，使身体对激素变化重新适应。

　　2、 孕妇从医院回去后，最好找一个比较清静的地方进行修养，防止别人的打扰。

　　3、 产后抑郁！产后抑郁症患者在生活中一定要注重饮食变化，均衡营养，最好以清淡易消化的食物为主，避免吃一些过于刺激性的东西。

　　4、 产后抑郁症患者平时没事的时候可以适当的参加一些体育锻炼，不仅可以强身健体，还能呼吸新鲜空气，调节神经，缓解不良情绪。

　　5、 生活中新妈妈最好学会自我调节，心里有什么烦心事，不要整天憋在心里，可以找老公谈谈，把烦恼及时的解决，这也是有效预防抑郁症的措施之一。

　　6、 大多数新妈妈在产后缺乏育儿经验，经常会为此事感到烦恼和手足无措，所以生活中遇到了什么烦心事，可以找别人探讨探讨，有什么不懂的可以寻求别人的帮助。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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