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顽固性失眠

来源:http://www.qkdq.org 发布时间:2014-03-20 作者:南京仁康神经内科研究院

  顽固性失眠!导致失眠的原因是多方面的,如精神疾病、躯体疾病,有时药物及环境因素也可引起失眠。做事应该知己知彼,失眠也不例外,因此,首先需要精准判断失眠是由哪些原因造成的,才能做到对症下药,有效治疗!最为常见的原因还是心理因素和环境因素。南京仁康医院专家介绍 引起失眠的因素大致可分为以下几类:
 
  情绪不良性失眠

  情绪不良性失眠是因情绪激动,如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等,使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。

  当引起情绪激动的原因消除,或经自我调整后,可在1~2周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发,也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延,最终发展为心理生理性失眠。

  心理生理性失眠

  心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠,且在诱因去除后失眠仍持续存在。 造成精神紧张的因素和表现主要有:

  ①生活中出现了负性生活事件,或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛,进一步干扰了睡眠。

  ②睡前强烈希望有一次良好的睡眠,由此而过分焦虑不安,反而造成入睡困难。

  ③过分担心失眠对健康的危害,在经过几夜失眠后,这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上,使精神进一步紧张和焦虑。心理性失眠的患者应积极作好自我心理调整,并注意安排好日常生活节奏,有劳有逸,进行自我放松。必要时可在医师指导下适量服用些镇静催眠药,以改善睡眠。

  习惯不良性失眠

  顽固性失眠!习惯不良性失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠,如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡,或者剧烈运动,过于兴奋,说话时间过长等,这些都会增加入睡难度,且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多,昼夜规律紊乱,到了夜间入睡困难或睡眠时间过短,呈现失眠状态。对此,要进行自我调整,克服白天贪睡的不良习惯,逐渐恢复睡眠的正常节律性。

  环境影响失眠有两种情况:一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯,如长期看电视入睡,形成了对电视的依赖,一旦没有电视可看就发生失眠,这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响,即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等,或处在需要保持警惕的环境下,如守护病人,身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑,并由此产生失眠,一旦环境变化或环境因素消失,此类失眠常可自行消失。

  躯体性失眠

  引起失眠的躯体性原因有包括各种疾病引起的疼痛(如关节痛、肌肉痛)、心慌、咳嗽、憋闷,皮肤病导致的瘙痒,以及高热、腹胀、便秘和尿频等躯体症状。此外,内分泌问题、甲状腺功能不足、肢端肥大症、低血糖、气喘、更年期综合征等,均会影响睡眠。

  药物性失眠

  有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有止喘药、镇静药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药,药物使用不当。另外,长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状,比如睡眠浅、噩梦多等。

  营养不良失眠

  缺钙会使人在入睡数小时后醒来,而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分,它与体内神经的传导有关,它作为神经系统的刺激传导物质,可使脑和神经协调工作。它可预防应激反应引起的失眠,也可对其他原因引起的失眠加以消除。如果血液中钙的浓度低下,会产生神经过敏,造成失眠、焦虑、疲劳,研究还显示,有多数的妇女缺乏铜及铁,这可能也会导致失眠。

  温馨提示:南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

  以上这些就是关于“顽固性失眠”的相关介绍,如有更多的问题,可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线:400-0540-567
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失眠最好的治疗方法

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