失眠治疗仪！入睡困难，不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡，频频从恶梦中惊醒，整夜都在做恶梦，这是失眠的典型表现。失眠是睡眠障碍的表现之一，据调查，存在睡眠障碍的人群在我国频频增加，很多人也都知道失眠严重影响日常生活的质量，不仅让人无精力工作、多发突发事故、易诱发其他疾病、自杀率高，常常发展为焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。因此，得了失眠症一定要及时找专业医院治疗，以免造成严重后果。这里南京神康医院专家进行了介绍：
1、安排规律生活，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨也仍然按时起床，遇有周末假期，也要避免多睡懒觉，因为睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。
2、失眠治疗仪！设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过分劳心劳力地工作，即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
3、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠，过饱则对睡眠不利，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
4、中医药物疗法，中药有调节人体睡眠清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。如您有失眠的症状一个月，要在医生的诊断、指导下进行药物治疗。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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