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长期失眠不治疗,六大后果等着你

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2022-10-18 09:16

  长期失眠不治疗,六大后果等着你!大家千万不要小看失眠问题,如果总是睡不好觉可能就会引起很多的麻烦,在初期时候状况还不是很明显,只是有些乏累和烦躁,随着病情不断的加重,到了后期阶段就会出现很严重的后果,吃不好睡不好,工作生活都无法顺利的进展,具有,长期失眠会引起哪些伤害呢?下面就一起来看看吧。

  那么长期睡眠不足会有哪些危害呢?

  1、会变胖

  睡眠不足可能会使人的饥饿感增加,而且还可能会促进食欲。长时间的睡眠不足,会使人体对高脂肪和高碳水的食物产生念头,过多的摄入可能会引起肥胖的情况。

  2、影响脑力

  长时间的睡眠不足,很可能会使脑部得不到充分的休息,从而出现记忆力衰退和反应迟钝,做事情难以集中,健忘等情况。一旦出现这些脑力的影响,对生活和工作将会带来很大的困扰。

  3、诱发抑郁症

  长时间的得不到良好的休息,很可能也会引发因为睡眠障碍而导致的抑郁症的情况。有研究表明失眠和抑郁症是相互牵连的,睡眠不足可能会加重抑郁症的情况,而抑郁症也可能会导致人出现睡眠不足的情况。

  4、性欲降低

  长时间的睡眠不足,很可能会降低自身的性欲,对性生活没有兴趣。这是因为长时间的睡眠不足导致精力受到损伤,会在进行性生活的时候出现较多的紧张感,心理因素和身体的消耗可能会使男性出现性功能障碍。

  5、皮肤变差

  很多人在经过长时间熬夜以后会出现脸色蜡黄,黑眼圈和皮肤粗糙等情况,特别是女性朋友。这是因为在睡眠的过程中,可以帮助身体释放更多的激素来分解体内的胶原蛋白。而如果睡眠不充足会使这些胶原蛋白得不到分解,就会使皮肤失去弹性而变得暗黄粗糙,从而加速皮肤的衰老。

  6、引发健康问题

  长时间的睡眠不足,很可能会引起睡眠障碍,这样可能会增加心脏疾病的发生,例如心脏病或者心脏衰竭,心律不齐等情况。而且像高血压,糖尿病和中风等疾病的患者,也都是长期失眠的人群,所以失眠人群患这类疾病的几率应该要高于普通健康人群。

  长期失眠不治疗,六大后果等着你!睡眠总是不好,必然会引起内分泌失调,进而引发一系列慢性疾病发生,还会加快衰老速度,让人看起来皮松松弛脸色蜡黄,还会变胖,对健康影响很多,所以大家千万不能忽视自己的睡眠问题。

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