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头痛治疗小妙招

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2017-11-08 14:27

  导读:头痛的原因也是有很多种的,很多的时候都是要注意及时的去治疗,这是很重要的。头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多,其中有些是严重的致命疾患,但病因诊断常比较困难。

  南京神经内科专家说,头痛的治疗:

  作必要的检查

  头痛往往不是单独出现的,它与慢性疲劳、失眠、神经衰弱、颈椎病、脂肪肝、胃肠等疾病都相关,它也许是某种疾病的身体信号。因此,头痛患者首先要作一些检查,排除引起头痛的相关疾病,特别是年纪大的人,首先要考虑是否有高血压,而坐班族,则要考虑是否有颈椎病等。

  学会放松

  对于易患紧张性头痛的青壮年来说,学会放松很重要。比如进行10分钟的深慢呼吸,小睡一会儿,慢跑、伸展运动以及其他运动方式均可。

  学会倾诉

  头痛患者找找心理因素,如最近人际关系如何,是否发生了什么重要的事情。同时,学会倾诉非常重要。中国人性格普遍较“内敛”,以深藏不露为成熟的标志,普遍存在“诉情障碍”,即不善于用口头语言表达自己的情绪,更多用肢体语言表达情绪,头痛也是一种不自觉的肢体反应。所以,易患头痛的人,学会用语言表达自己的情绪很重要,当然,支持他表达情绪的环境很重要。建议易患头痛的人多交几个志同道合的朋友,丰富一下业余生活。

  多晒太阳

  前面提到,有的头痛与抑郁有关。而心理专家在研究中发现,有些抑郁症又与光照少有关系。因此建议不明原因头痛患者可以多晒太阳。晒太阳当然是好建议,户外活动,即可放松,又可锻炼身体,是一举多得。

  温馨提示:头痛治疗可以有以上的这些,这是很重要的。如果还有什么疑问的话,可以在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-1879-120。南京神经内科医院会竭诚为您服务的,神康医院神经内科网祝你身体健康。

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