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神经性头痛有哪些常见治疗措施

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2013-11-20 11:38
  神经性头痛在日常生活中也算是一种较为多见的疾病现象,而且有着愈演愈烈的趋势。南京神康医院专家介绍,神经性头痛的出现往往就会带给患者极大的痛苦,所以一旦确诊,就要积极采取相关治疗措施。那么,神经性头痛有哪些常见治疗措施?

  关于神经性头痛的治疗措施,临床还是有很多方法的,这里南京神康医院专家进行了相关介绍:

  神经性头痛治疗措施一、深呼吸焦虑:面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。

  神经性头痛治疗措施二、转移注意力:当头痛不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把头痛的症状忘掉。

  神经性头痛治疗措施三、学会闭目养神:闭目养神,对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益,当头痛捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐,无所思念,放松全身,烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣,心往神驰,人身犹如沧海一栗,何必患得患失,庸人自扰?达次境界,就会精神振奋,如释重负。或者回忆以往的快乐之事,即可感到心平气和,信心倍增,对生活充满希望。

  神经性头痛治疗措施四、坚持锻炼:把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度-轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈,可以进行户外长距离散步,游泳,慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外,还可以从环境和生理的角度来调整人体,以减轻头痛及焦虑发作。

  神经性头痛治疗措施五、不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

  当然,治疗神经性头痛还是需要专科的对症方法,目前临床治疗神经性头痛的主流方法是物理仪器综合疗法,而南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。推荐阅读:神经性头痛有哪些症状出现?

  以上这些就是关于“神经性头痛有哪些常见治疗措施”的相关介绍,温馨提示:头痛困扰着很多人,所以更要注重良好的作息与饮食,这样可以缓解一下症状。如有更多的问题,可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线:400-1879-120

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