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失眠多梦的食疗方法

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2014-03-17 13:58
  失眠多梦的食疗方法!失眠 多梦是众所周知的一种常见睡眠 障碍,患有这样的症状之后将会给患者带来诸多不利影响,如疲倦、精神欠佳、头晕、工作能力下降等等。那失眠该如何治疗好呢?南京神康医院专家指出,在这些症状出现的早期,患者通常可以经过适宜的失眠多梦 的食疗方来缓解这些不适症状。
 
  1、牛奶饮:取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。

  2、瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

  3、核桃芝麻散:失眠多梦的食疗方法!取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。

  4、失眠多梦的食疗吃什么好呢?二味粳米粥:取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。

  5、莲子麦苓糕:莲子肉30克,茯苓20克,麦冬30克,面粉100克,桂花、白糖适量。以上各味均粉碎成细面,加入白糖、桂花适量与面粉拌匀,以水和面成面团,上屉蒸成糕,每日早餐食50~100克 ,连用10~15天。能健脾安神,滋阴清热。适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸、怔忡、 口干乏力诸病症。

  6、蜜百合:新鲜百合100克,蜜50克,拌和百合,蒸令软,时时含如枣大,咽津。可安神助眠。

  温馨提示:南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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